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Sin embargo, también es el más liberador.

O mucho peor: que no eres una persona sexual. Lo cual estaría bien, excepto que te estás perdiendo lo que sientes. Tienes que ser una persona sexual. No solo por la relación, sino también por USTED. El placer es querido por ti, la pasión, a la vez que la cercanía. Bueno, la buena noticia es esta: tal vez no sea un deseo biológico mítico o un jugo de libido mágico manejando tu deseo de tener relaciones sexuales … eres tú. Usted puede determinar cuándo quiere ser estimulado, y usted puede tomar los pasos necesarios para lograrlo. Pero para hacer eso necesitas entender cómo funciona realmente el deseo … cómo arreglar la libido que es baja # 2: Estás en el asiento del conductor La verdadera magia de la excitación sexual ocurre en la mente. Si bien se considera que el procedimiento tiene dos mecanismos de control: un sistema de frenado y un acelerador. * Su sistema de frenado está ahí para evitar que se encienda. Te protege de ser estimulado en el momento incorrecto o en el lugar incorrecto. Y su acelerador está ahí para que todo funcione. Para algunas personas, su sistema de frenos es súper sensible: lo más mínimo apagará su deseo.

Para otras personas, su acelerador es sensible: se encienden fácilmente debido al estímulo correcto. Puede tener un sistema de frenado delicado o un freno obstinado. un acelerador sensible uno terco. Porque todos somos un poco diferentes así. Por lo tanto, para usted: hay algo que golpea el freno, O no hay suficiente presionar el acelerador si desea saber cómo corregir la libido baja, esto es lo que esto significa. O ambos. Sin embargo, esto es más que simplemente lo que le gusta o no le gusta en el dormitorio. También significa: Comprender realmente el cuerpo, la mente y el sexo. Echa un vistazo a las creencias que son preocupaciones inconscientes sobre las relaciones sexuales que se interponen en el camino de tu deseo. Así como el enfoque correcto, apagando el sistema de frenos y presionando el acelerador. Si bien el mejor lugar para comenzar es a través de la comprensión del peor sistema de frenado de todos ellos… Cómo arreglar la baja libido verdad # 3: El estrés es el enemigo La lista que nunca se cierra para completar. La bandeja de entrada que se desborda. Las necesidades diarias de ser padres, trabajar en pareja, trabajar y ser adultos. El estrés es el freno más grande que existe.

Y cuando se trata de querer, es como intentar conducir con el freno de mano puesto. Probablemente ya te hayas dado cuenta de que cuando estás muy ocupado y estresado, no tienes ganas de tener relaciones sexuales. (O rara vez es satisfactorio. ¿Debería?) Y, sin embargo, todavía culpamos a nuestra “libido baja”. Pero la investigación * está en: el verdadero asesino número uno del deseo sexual y la excitación es la ansiedad.Lee esto nunca hormonas bajas. Y no una libido rota (porque ya sabes, no existe tal cosa). El estrés golpea su sistema de frenos e informa al cuerpo que baje. Es difícil meter la mente en el juego. Y se interpone en la forma real de experimentar placer en tu cuerpo. Este fue mi problema cuando pensamos que estaba experimentando una “libido baja”: recientemente comenzamos nuestra empresa y mis niveles de ansiedad se habían disparado.

Y en lugar de encontrar mejores formas de eliminar el estrés o equilibrar la vida laboral y prioritaria, pensamos que la manera de salir de la ansiedad sería esforzarse más. No es material que sea exactamente un juego previo. Algunos de esos elementos sencillos son muy evidentes y, sin embargo, a menudo necesitamos el recordatorio. Reconocer los factores estresantes en su vida mientras el impacto que están teniendo es a menudo un momento decisivo. Es valioso darse cuenta de que sí, están sucediendo muchas cosas y sí, parece sensato que impacta en su vida sexual. Por lo tanto, en lugar de tratar de arreglar su “libido”, puede concentrarse en el manejo del problema que es el manejo real de las cantidades de ansiedad. Lo cual sí, es un arte. Aprender a desestresarse y desconectarse de forma eficaz puede ser un desafío, y por eso es un enfoque clave de cualquier viaje de empoderamiento que sea sexual. Podrías sentirte lleno de deseos y sensual de nuevo. No importa lo perdido o invadido que pueda sentirse ahora. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Las parejas felices hacen todos los días cómo solucionar la baja libido verdad # 4: Finge hasta que lo logras No, no finjas clímax sexuales ni te obligues a tener sexo cuando no lo haces no quiero. Es REALMENTE importante si es un no que siempre respetes dónde estás y hables. Forzarlo puede parecer que mantiene tu vida sexual en marcha (y a tu pareja feliz), pero solo te lastima a ti y a tu relación en el largo plazo. Y orgasmos que están fingiendo que ambos aprendan lo que realmente disfrutan y exactamente cómo deprimirlos. La honestidad es vital para una vida sexual excelente.

Sin embargo, existe una mentalidad simple que le ayudará a aumentar su deseo y a disfrutar más de las relaciones sexuales: asuma la identificación de alguien que disfruta y parece estar por delante de las relaciones sexuales. Mírate a ti mismo como un individuo íntimo, en lugar de alguien con una libido rota. Lo que realmente no se trata de “fingir” en absoluto. En cambio, estás volviendo a conectarte conscientemente con la parte correcta de ti que disfruta del sexo y subiendo el volumen de esa parte muuuuuuuuuuuuuuuuuu. Es probable que se sienta como un lado que ha estado inactivo durante mucho tiempo. O una parte relativa que nunca antes había explorado por completo.

Pero vincularse con esa parte, independientemente de cuán pequeña sea, puede ayudarlo a aparecer en su yo y su vida sexual de una manera completamente nueva. Que está bien pedir lo que quieres si eres el tipo de persona que disfruta del sexo: sabes que tu placer y tu disfrute son importantes, y. Realmente estás tomando tus frenos y aceleradores. Las acciones las tomas tú para sentirte bien en tu cuerpo y que te abren tanto como al sexo Placer. Priorizas las relaciones sexuales. Haces tiempo que es importante para ti porque. Inviertes en tu vida sexual al aprender cosas nuevas, como tomar un curso o invertir en un entrenador de empoderamiento que sea sexual. (ejem #shamelessplug 😉) Y ya no piensas en ti mismo como roto. Ahora bien, esto no solucionará mágicamente todos los problemas persistentes en su vida sexual. Pero comenzar con este punto de vista te ayuda a salir del desamparo de pensar que no eres una persona sexual o que tienes problemas con tu libido. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos para mujeres (que funcionan bien) Cómo arreglar la libido que es baja # 5: Hay constantemente un deseo superior Un socio con pocas necesidades Cuando dos personas diferentes se juntan, habrá un individuo que lo desee más que otro. Y eso es lo que sea: como pasar unas vacaciones en la Riviera italiana.

O tailandés que está comiendo. O mantener un presupuesto ajustado al dólar. Pero pocas cosas crean tanta fricción como tanta incomodidad como un espacio en el deseo de tener relaciones sexuales. (el dinero en efectivo y la familia se acercan, pero la conexión sexual presenta su propia picadura única). No permanece constantemente el tampoco que es el mismo. A veces eres el socio de deseo que está alto. A menudo eres el socio de deseo que está bajo. Es como un balancín que puede avanzar y retroceder. Enseñamos a nuestros clientes, y la salsa secreta para una vida y una relación sexuales prósperas y saludables, cómo manejar ese balancín es un arte y una parte crucial de qué. Pero lo que puede entender que es empoderador es esto: si estás experimentando menos (o incluso más) deseos de tener relaciones sexuales que tu pareja, no estás solo. No estás roto. Y tampoco puede ser tu relación.

Es simplemente una cuestión de aprender a manejar el espacio del deseo. Ser el deseo que es bajo viene con su propio conjunto único de desafíos y emociones incómodas. Por lo tanto, ser el compañero de deseo es alto. Pero aprender a comunicarse y navegar esas aguas es el procedimiento que lleva su relación a niveles asombrosos (y agradables). Cómo arreglar la libido baja Verdad # 6: El coito tiene que ser bueno Vale la pena Tener Demasiadas personas culpan a su libido baja o su libido insuficiente tan pronto como la verdad es que el coito simplemente no vale la pena tenerlo 😮 sentir que el sexo no se trata solo del placer de su pareja para ellos. O nunca han tenido un orgasmo. O el coito siente que es bueno, quieren algo mucho más profundo. Más intimidad, más conexión. O simplemente no saben lo que quieren o cómo pedirlo. Lo que hace que sea inalcanzable crear una cosa satisfactoria. Esto es especialmente cierto para las mujeres, ya que nuestros mapas de placer pueden ser un poco más complicados. Sin que nadie nos enseñe a leerlos. (Tampoco examiné mis componentes V hasta los 26 años, sin mencionar que entendí dónde estaba mi punto G. Afortunadamente, eso cambió).

Darse cuenta de que la vida sexual te excita no puede ser una verdad muy incómoda. Sin embargo, también es el más liberador. Porque una vez que te das cuenta de que no te interesa el sexo, sino más bien el sexo en sí, tienes un punto de partida práctico: descubre todo lo que puedas sobre lo que te excita y que no es tu “libido” lo que tiene. Aprenda sobre el cuerpo y lo que necesita. Introduzca prácticas que sean nuevas en su vida sexual, haciéndola más satisfactoria. (Y luego haga clic aquí para reservar un tiempo para charlar). ➜ RELACIONADO: ¿Quieres sexo más íntimo? Detén estos 12 errores sexuales comunes Cómo solucionar la baja libido verdad # 7: No se trata de sexo Sé que dije que no existe la libido si necesitas ayuda para eso; honestamente, es mucho más divertido tener una guía en este viaje. Y quieres sexo, eso sigue siendo 100% cierto si todavía estamos hablando de un “jugo sexual mágico” que produce. Pero hay una forma de pensar sobre la libido que puede ayudar: la libido es tu entusiasmo para toda la vida. Al final asociado con el día que no querrás tener sexo si te sientes agotado y sin inspiración. Te alegras si no tienes tiempo para las cosas que te traen.

O si eres todo lo que está poniendo (tu trabajo, hijos, pareja, familia o amigos) antes que a ti mismo. Como un jugo sexual mágico si tienes que usar la palabra libido, no lo pienses. Piensa en ello desde la misma fuerza vital que te anima e inspira. Porque en el momento adecuado, una vez que escucho a un cliente que me dice que tiene baja libido, lo que en realidad está diciendo es “estoy agotado”. El sexo no es el propósito de la libido. La vida es el propósito de la libido. Y el coito es ciertamente un método (completamente delicioso y asombroso) para experimentar la vida. Es un método real para sentirse bien. Para conectar con tu pareja. Experimentar un sentido profundo y de conexión. Y por eso es algo que vale la pena priorizar y dedicar tiempo. Pero si se siente completamente agotado o perdido en su vida, es posible que priorizar el sexo no sea el lugar inicial para comenzar. Tu “libido” no es algo que necesites arreglar.

No es una parte de ti lo que te ha destrozado echar un vistazo a tu vida y encontrar el fuego de nuevo, es tu alma la que pide. Por lo tanto, no hay ningún producto o solución que te haga querer tener relaciones sexuales rápidamente (lo siento), porque hay muy buenas explicaciones de por qué no quieres tener relaciones sexuales, y esas razones deben abordarse: tal vez sea el estrés golpeando el sistema de frenos. Tal vez no haya suficiente para presionar el acelerador. Quizás estás quemado y no hay absolutamente nada en el tanque. Tal vez tu vida sexual requiera una revisión completa. Pero lo que más empodera es que una vez que sepa cuál es el problema real, podrá tomar las medidas adecuadas. Por lo tanto, tenga en cuenta: Ya no es una preocupación de cómo arreglar la libido baja. En cambio, se trata de observar lo que realmente está sucediendo en tu vida sexual, en tu relación y en todo, en términos más generales, y producir cambios que sean positivos para sentirte más satisfecho. ➜ RELACIONADO: 8 indicadores Está dirigido a un colapso emocional sobre cómo arreglar la libido que es un sistema en línea bajo para socios ¿Está listo para comprender su libido y adquirir este ordenado de una vez por todas? Nuestro programa en línea para socios es para usted. Aprenderá a: Trabajar el sistema de frenos y el acelerador de su deseo Comunicarse sobre lo que quiere manejar la ansiedad y apagar su mente ocupada Eliminar la ansiedad e iniciar el sexo de una manera que funcione Decir ‘no’ sin temor al rechazo o daño su pareja Obtenga más información sobre el programa Your Love Life that is reignite.

¿O elige una ayuda 1: 1 más personalizada? Reserve listo para el momento adecuado para hablar aquí. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Hay una cosa que queremos compartir sobre nuestra relación.

Una cosa incómoda y cruda de revelar, pero importante para compartir. Realmente estamos en una relación a tres bandas: Reece, Jodie y un tercero no invitado pero no menos que está presente. Estamos en una relación con la desesperación. Es algo con lo que hemos estado lidiando desde el comienzo de nuestra relación, y también es sin duda algo que continuaremos manejando de manera constante en el futuro. Y entendemos que no somos los únicos. La desesperación y la ansiedad afectarán muchas relaciones en algún momento real, con casi la mitad de los australianos experimentando algún tipo de enfermedad psicológica en su vida. Sin embargo, una relación con la desesperación no es algo de lo que hablemos con suficiente libertad. Un poco más personal, aunque hay muchos consejos, apoyo y consejos increíbles, queremos compartir algo. En lugar de redactar un artículo sobre “cómo conquistar la depresión”, decidimos entrevistarnos sobre nuestra relación con la ansiedad. Esta puede ser una idea que sea profundamente personal nuestra experiencia, cuáles son nuestros desafíos y cómo los estamos superando.

Juntos. Es un vistazo de lo que es para alguien desesperado, mientras que la persona que realmente lo ama. Espero, o tal vez reconocimiento, o tal vez coraje si está en una relación con la depresión, que esto le dé. Como mínimo, que sepa que no está solo. P. ¿Cuáles son algunos de los desafíos para tener una relación con la ansiedad? Reece: Para ser honesto, es difícil escribir sobre Me convierto en una persona totalmente diferente cuando la depresión golpea porque se siente como si la depresión le sucediera a otra persona. Personalmente, está el yo cotidiano normal. Luego está este “otro” yo. Por lo general, me encanta pensar en mí mismo como un hombre capaz y bien adaptado. Por supuesto, nos encontramos con desafíos y batallas del día a día, pero en general nos ocupamos de mí. Me apasiona profundamente el trabajo continuo que hago y también me encanta la vida que estoy creando constantemente. Lo que me asusta personalmente es que, a pesar de lo más saludable que estaré, a menudo puedo despertarme en la mañana y las cosas están “mal”.

Tengo una sensación de ansiedad y de hundimiento en el estómago. Nos volvemos extremadamente cohibidos. No soy consciente de mí mismo en una forma de “¿qué pensará la gente de mí?”, “Soy demasiado consciente más bien de mí mismo, mis ideas, mis emociones, mis respuestas”. Y quizás no sean buenos. Me siento alejado de posicionarme conmigo mismo. Como si ya no “encajara”, una pieza extra superflua de un rompecabezas que ya está terminado. Hay una sensación claustrofóbica de que las paredes se cierren. No hay nada que pueda hacer excepto sentirme invadido y retirarme a mí mismo.

Y eso estaría bien si “dentro de mí” fuera un lugar seguro. Sin embargo, no lo es. Es desnudo y solitario y parece tan extraño e internacional desde que el mundo que está afuera ahora se ha convertido. Nos encontramos cayendo directamente en un pozo profundo y oscuro donde no importa cuánto lo desee, simplemente no puedo encontrar comodidad o consuelo conmigo mismo o con otras personas. Esto obviamente incluye un impacto que es enorme en mi relación y capacidad para relacionarme genuinamente con Jodie. Soy consciente de que me estoy desconectando, pero me siento impotente para ponerle fin. Deseo comenzar y convertirme en mi yo amoroso normal.

Pero eso parece más allá de mí personalmente. Uno de los mayores desafíos es no tener el control de convertirse en esta persona internacional que es incapaz de tener intimidad. Alguien con quien no disfruto ser. La pérdida de cercanía y conexión es discordante y extrema. Me quedo debido a la sensación que me rompe el corazón de ¡No deseo que esto suceda! ”, Pero lo es. Jodie: nos resulta difícil una vez que entiendes la acción “correcta” que debes tomar. ¿Cómo debo acercarme a Reece?

¿Qué tipo de cosas debo declarar o no declarar? ¿Cuál es la mejor manera de apoyarlo en este momento y exactamente cómo puedo ayudar? ¿Está bien comenzar a tener relaciones sexuales o hablar sobre mi deseo de vincularme, o eso ejercerá una presión excesiva para él? Pensar y pensar demasiado en estas cosas simples me agota personalmente. Nos tensamos en mi propio cuerpo y también me siento como si estuviera caminando sobre cáscaras de huevo. Tenemos desagradable y ágil. Erosiona nuestro sentimiento de conexión, que actualmente se verá tenso dadas las circunstancias. Es un desafío real, pero he llegado a afrontarlo con una elegancia cada vez mayor. Por lo tanto, puede parecer dolorosamente fácil, pero he aprendido que lo mejor que puedo hacer es preguntar: exigirle cómo le gustaría que lo apoye, y luego simplemente ser mi yo más natural. Requiere que personalmente me sienta bien con circunstancias incómodas como la frustración y la incomodidad, pero aceptar lo que “es” (en oposición a resistirlo) me ha ayudado personalmente a dejar de estar, por tanto, preocupado y nervioso. Los primeros días que están saliendo con la marca New union tall en el gran Open Area Festival. Australia 2013.

Nota al margen: Creo que esto es realmente factible debido al trabajo profundo que ha realizado internamente durante su vida. Tiene las habilidades y el conocimiento del desarrollo individual para afrontar lo que está pasando de una forma bastante sólida y equilibrada. La razón es que no es agresivo o negativo, no bebe ni recurre a las drogas recreativas para lidiar conmigo, y. Este tipo de comportamientos pueden crear un peligro muy real para la relación y las personas en ella para las parejas en una relación con depresión. Esto realmente es siempre que busque ayuda que sea profesionalmente urgente, antes de que pueda suceder algún otro trabajo de proximidad. P. ¿Cómo es para usted personalmente cuando las cosas están realmente oscuras? Reece: Por extremo que sea admitirlo, honestamente no hay relación cuando estoy desesperado. Me traga personalmente y usa toda mi atención. Todo lo que existe podría ser la vasta y opresiva negrura. Apenas hay espacio disponible para mí personalmente, y mucho menos otro. Lo difícil es que en la vida normal, que es todos los días, respondo profundamente a mis propios requisitos, deseos y deseos, y también a los de Jodie. No es un esfuerzo para mí y para ella ser considerado y compasivo con ambos.

Pero esta habilidad de límite me abandona personalmente durante la desesperación. Vemos y sentimos cuán profundamente impacta a Jodie. Soy su confusión: “¿De dónde sacó mi hombre que es asombroso?” Soy su frustración por no estar segura de cómo interactuar e interactuar conmigo personalmente y su retraimiento que es posterior y amoroso. Y esa pérdida y desconexión de la cercanía me hace sentir aún más separada. Una vez más, es la frustración de presenciar la forma en que siempre he sido, el resultado de que estoy vistiendo a otras personas y sentirme completamente impotente para ser cualquier otra cosa. Siempre que estoy, me siento culpable. Siento que mi desesperación “infecta” nuestra relación. Que si no fuera por mí personalmente y también por esta mierda que se cierne sobre mí personalmente, nuestra relación será mucho más saludable. Las cosas pueden, por lo tanto, desarticularse y tensarse. Me siento responsable de “rompernos” entre nosotros. No podemos ayudar, pero piensa en mí aún más profundamente: “Debería ser mejor que esto” y los sentimientos de profunda vergüenza que acompañan a ese pensamiento atraen.

Jodie: entre las más aterradoras Las preocupaciones más tóxicas que han surgido realmente las quiero para mí: “¿Es esto qué? ¿Conseguiré tener la vida feliz siempre representada si estoy en una relación con ansiedad? ¿Qué pasa con nuestros futuros hijos? ¿Tendrán una vida familiar estable para ellos? que quiero “Sí, ese soy yo personalmente dentro de mi más oscuro. El componente más difícil fue que podía compartir esto con Reece, por miedo a lastimarlo profundamente que nunca sentí. Realmente me juzgué a mí mismo por tener la mayoría de estas ideas. Las guardé en mi interior. Me sentí como una pareja horrible, egoísta, sin amor, y demás. Pero me quedaría estancado por eso, este miedo que es el mismo dando vueltas y vueltas en mi mente. Fue difícil relacionarme con Reece, lo que me hizo dudar mucho más de nuestro futuro. El primer paso que me dio fue aceptar que mis preocupaciones y batallas habían sido individuales. Yo soy una “mala” persona que ellos no hicieron.

El siguiente paso es hablarlo en voz alta con Reece, que era agonizante en ese momento y necesitaba MUCHO persuasión de él. Pero realmente me ayudó personalmente a ser dueño de mi mierda. Nos dimos cuenta de que estaba poniendo algunas expectativas que son realmente tóxicas, no solo nuestra relación, sino cómo mi vida “debería” verse. Quizás fue una de las autorrealizaciones más poderosas jamás soportadas. Estoy intentando dejar de producir la vida perfecta y, en cambio, deseo desarrollar el aprecio por mis maravillosas bendiciones. Eso incluye estar en relación con un hombre profundamente amoroso, emocionalmente complejo y multifacético. una persona que es real, no un príncipe de cuento de hadas de mis sueños de juventud. Y eso es mucho más enriquecedor, interesante y bello. Independientemente de si viene con sus desafíos que son ocasionales.

P. ¿Cómo puede la relación ser una ayuda para usted personalmente en esos tiempos oscuros? Reece: las cosas que realmente necesito y quiero mientras estoy desesperado serían ser amadas y simplemente aceptadas.